Zerknijcie na badania. CK wróciło do normy. Chyba nie ma czego się czepić. /SFD/2018/10/22/04854dc9155b4592a52bae3bffab1d0d.jpg /SFD/2018/10/22/3b674e3ecf8348b3a20222e10283bd54.jpg /SFD/2018/10/22/b0fa6613b84d4873977e8f72c17ca8c2.jpg /SFD/2018/10/22/0eb6199b2ac64b74b8b1e24f10361680.jpg /SFD/2018/10/22/eac12615cbaa4fee875c0459e02c6dd8.jpg
[...] jestes wegetarianinem czy wpieprzasz miecho uzyc trzeba . a chyba temat jest o wegetarianach a nie tylko o nim ? ja podalem tylko przyklad wiec sie nie czepiaj jak nie masz czego . uzasadnij swoje wypowiedzi a nie nazywaj czegos "glupota" . jak powiesz o jakims kulturyscie ze jets taki bo zazywa koks to bedzie prawda ?? czesciowo ... [...]
|-) na podtawie czego stwierdzasz, ze przybrałas 2% tkanki tłuszczowej |-) na podstawie pomiarów wagi? :-> wez te pomiary miedzy bajki włóż. W/g tutejszych norm twoja dieta ma wiele braków i błędów. Tak w ogóle proporcje waga do wzrostu masz prawidłowe, jezli masz w tej chwili tłuszcz znaczy ze odchudzałaś, się z mięśni na co wskazuje niska [...]
[...] żeby w tych 2 posiłkach okołotreningowych były węgle a mniej tłuszczu. Chleb oczywiście razowy pełnoziarnisty, a płatki owsiane. Jeśli płatki owsiane podnoszą metabolizm (czego nie doczytałem) to posiłek 5 przeniosę na rano - 30 g płatków starczy czy dać z 50g? Jeśli chodzi o aktywność to jak na razie tylko HIIT, jak będzie cieplej to na pewno [...]
[...] wróciłam, bo czuję się na siłach) moim zdaniem nie ma co panikować, na spokojnie ;-) Jedz jak jadałeś, dobrze, że jadasz czysto. Poczekaj co powie ortopeda i wtedy w razie czego będziesz działać. Rekonwalescencja to taki okres, gdzie organizm właściwie potrzebuje ciut więcej, by móc "leczyć" uraz / chorobę. Co do kołnierza...podobnie miałam z [...]
[...] mysle ze masz racje co do braku potasu , tak ogolnie to moja praca mi wychodzi te smrody i w najblizszym czasie zrobie badania na elektrolity i dokladniej bede wiedziec czego mi brakuje w organizmie sam fakt ze biore codziennie magnez z b- kompleksem ale pod koniec pracy nie moge sie pozbierac myslami tak zle sie czuje .dam rade dzieki [...]
[...] zajmuje. . A mniej wiecej ile miałbym takiego gainera brać na jedną porcję? A co do kreatyny, ponad rok stażu to już chyba wystarczający czas, żeby zrobić sobie cykl. Jeszcze chciałbym się dowiedziec, jaką wybraćtylko jaka firma itp.? I czego moge sie mniewiecej po takim cyklu spodziewac zakladajac, ze diete w 100% udalo by mi sie realizowac?
%-) G czego się jeszcse spodziewasz ? Przecież już Ci wszystko napisaliśmy od a do z %-) Czy to taka informacja do świata , ze wchodzisz na tren haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-02-14 12:27:07
[...] ilość kalorii jaką sobie przyjąłeś jest niska. Również jestem zdania tego, że warto zacząć z wyższego pułapu, a nie od razu schodzić aż tak nisko. Nie będzie późnej z czego obcinać kalorii. Dostałeś artykuł z dokładnym wzorem do obliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Podstaw niezbędne dane i wklej tutaj całość obliczeń. [...]
[...] utrzymują go cały czas. Ale jak już wspomniałem, mają swoje sposoby. Normą jest zjadanie suplementów - magnez + B6, deprim (lub coś innego z dziurawcem), 5-htp itd. To czego anorektyczki nienawidzą i czym się brzydzą i czym gardzą to: bulimia, wywoływanie wymiotów, środki przeczyszczające. Do tego (podobnie jak kulturyści i fitneski) [...]
[...] są po nich wzrosty cholesterolu). - z nadmiaru Białka, który przerabia się na Węglowodanany (przy dużej ilości Tłuszczu). Przyczyną nadmiernej produkcji cholesterolu - czego skutkiem jest wysoki poziom "złego" cholesterolu we krwi - jest żywienie polecane przez dietetyków I jest to prawidłowa reakcja organizmu na nadmiar spożywanych [...]
[...] Pamietaj ze liczy sie jakosc a nie szybkosc przy tym cwiczeniu(tzn. przy podciaganiu kolan nie przy salcie)Do asekuracji potrzebne ci sa 2 osoby, dosc silne zeby w razie czego mogly cie utrzymac jak "zawisniesz", i szarfa, badz pas zalezy co cwiczysz.Musisz sie nia/nim dobrze obwiazac. Dwie osoby lapia cie jedna reka za szarfe/pas a [...]
[...] powtórz badania zobaczysz jak test podskoczył i jak estro estro się trochę na pewno podniesie ale jeśli nic się nie będzia działo to nic nie ruszaj kup i trzymaj na w razie czego do zbicia estro nolvadex 20 mg jak nie wykorzystasz go do cyklu to przyda się do odblokowania dodatkowo 5000-10.000 hcg w zależności od długości cyklu będziesz miał [...]
no z kwaterami jest problem na maxa ...;/ ja fatrem znalazlem w pobliskiej wiosce... a co do SUNRISEowych spadkow to proponuje zalozyc nowy temat i niech kazdy zrobi fote przed i po i dopisze ile czego zażył
[...] się czy chodzi o Ciebie Ja tam chodzę od prawie dwóch lat i po każdym treningu biorę prysznic i do tej pory nic nie złapałem. Jak ktoś dba o własną higienę to nie ma się czego obawiać. Siłownia jak dla mnie jest po prostu rewelacyjna. Fakt, że na moje zdanie ma wpływ to, że widziałem jak zmieniała się w ciągu tych dwóch lat co powoduje, że [...]
STARY NIGDY NIE ODDAWAJ TEGO CZEGO ONI CHCA, SPROBUJ PRZEZWYCIEZYC STRACH I ODWROC SYTUACJE. POKAZ IM ZE NIE ROBIA NA TOBIE WRAZENIA,BADZ WRECZ AGRESYWNY WIEM ZE TO TRUDNE ALE TO ICH ZDEZORIENTUJE NA KILKA SEKUND I TO SA WLASNIE TWOJE SEKUNDY.TERAZ MASZ DWA WYJSCIA:1.MOZE NIEZBYT WIDOWISKOWE, CZYLI S********C JAK NAJSZYBCIEJ.2.WYPROWADZIC CZTERY [...]
[...] "kurs funta") - mam w to w dupie, gardze tym niewolniczym polskim scierwem, dlatego ze musze sie wstydzic pozniej jezeli ktos widzi, ze mowie tym samym jezykiem (czego w wiekszosci obecnie nawet staram sie unikac). Oczywiscie nie oznacza to ze brytole/irole to aniolki, to tez chamy i buraki - ale to nie moj problem, nie moi ziomkowie [...]
[...] wyjdziesz z zaburzeń odżywiania. Jak chcesz wyzdrowieć MUSISZ PRZYTYĆ. A rozciąganie tego procesu w czasie poprzez zwiększanie o jakies śmieszne ilości kcal nie przyniesie niczego dobrego, bo wciąż będziesz w deficycie. Ano i waga to normalne że będzie "wariować" trochę bo organizm jest niedożywiony, a jedzenie w żołądku/treść pokarmowa też waży, [...]
[...] kolanowym 3 lata temu. Zostały zastosowane metalowe łączniki które miałem wszczepione na 14tygodni. Po zabiegu wyjęcia łączników powiniennem mieć podany od razu Synvisc, czego lekarz nie zrobił. Pierwszy raz podał go dopiero pół roku po wyjęciu łączników. Od tego czasu mam ciągłe problemy ze stawami - głównie prawym kolanem oczywiście - ale w [...]
Co myslisz o decyzji Pride o umieszczeniu Cie naprzeciw Arony? Bardzo sie ucieszylem. Juz od jakiegos czasu chcialem z nim walczyc i dobra rzecza jest to ze zamierzam stawic mu czola w pierwszje walce. Zamierzam dac z siebie 100%. Bede wypoczety i naprawde pojde prosto na niego i go znockoutuje. Teraz wiem jak wyglada jego taktyka, wiem jaka jest [...]
zatrzymana redukcja??
